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La avena: Un superalimento para ganar masa muscular

La avena es una de las fuentes de calorías más alta y equilibrada que existe. Por su gran contenido en proteínas y vitaminas, principalmente vitaminas del grupo B, la avena es uno de...

Llevar tacones altos puede dañar el sistema nervioso

Los zapatos de tacón son una de las prendas que más ha revolucionado el armario de la mujer y son uno de los principales fetiches femeninos. Curiosamente, este calzado es tan deseado como odiado,...

Cinco errores que cometes en el gimnasio y que quizá nadie te esté corrigiendo

Los cinco errores que probablemente estés cometiendo en el gym sin que nadie te los corrija son: 1. No alimentas ni hidratas tu cuerpo lo suficiente. Debes acostumbrarte a la idea de que el agua y...

La cuestión no es dejar de comer, es ¡saber comer!

“Tengo que cerrar la boca”, o, “voy a dejar de comer”, son comentarios que con frecuencia escucho entre amigos, conocidos, y conversaciones de la gente en la calle, en el supermercado y cualquier sitio...

6 Mitos falsos sobre el bronceado

1. Las cremas protectoras permiten tomar el sol mucho más tiempo Mito: Las cremas protectoras permiten tomar el sol mucho más tiempo. Realidad: Las cremas de protección solar no deben utilizarse para aumentar el tiempo...

Beber 8 vasos de agua al día no sirve para nada!

The New York Times derriba una creencia que está con nosotros hace mucho tiempo! Beber por lo menos 8 vasos de agua al día es bueno para nuestra salud. O tal vez no. Hasta ahora se han...

Grasas saludables para comer durante una dieta

Las grasas  son la principal pesadilla de toda mujer que ha decidido comenzar una dieta estricta. Las grasas valiosas, es decir las sanas,  son sustancias que entran en la categoría de ácidos grasos esenciales importantes...

“Soy una mujer hetero y me excitan las mujeres atractivas. Es hora de que...

¿Hay algo que excite tanto a una mujer heterosexual como la imagen de un hombre atractivo desnudo y en actitud sugerente? Sí: la imagen de una mujer atractiva desnuda y en actitud sugerente. Lo...

El sueño, una de las claves de la salud

El descanso está mal visto en nuestra sociedad crónicamente agitada. La mayoría de los ciudadanos viven ritmos frenéticos y en la actualidad, incluso los niños, ya no tienen derecho a sentirse aburridos... Lamentablemente, esta falta...

“Simón” el síndrome de los hombres que le temen al compromiso

El “Síndrome de Simón”, los hombres que le temen al compromiso. ¿Te has preguntado por qué algunos hombres nunca quieren comprometerse? ¿Por qué huyen de las relaciones que puedan envolverlos sentimentalmente? Un psiquiatra español quiere...

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