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El sueño, una de las claves de la salud

El descanso está mal visto en nuestra sociedad crónicamente agitada. La mayoría de los ciudadanos viven ritmos frenéticos y en la actualidad, incluso los niños, ya no tienen derecho a sentirse aburridos... Lamentablemente, esta falta...

10 hierbas para dormir: remedios naturales para el insomnio

Las hierbas para dormir son los remedios naturales ideales para combatir el insomnio,  y volver a disfrutar del beneficioso efecto restaurador del sueño. Recomendado para aquellos personas que no duermen las horas necesarias para el buen descanso del...

“Me dieron 48 horas de vida”: una joven muestra cómo venció a la anorexia

Pesaba 30 kilogramos y los médicos creían que no podría salvarse Gemma Walker tenía 14 años cuando fue diagnosticada de anorexia nerviosa y bulimia. La adolescente australiana pesaba 30 kilogramos y los médicos al ver...

5 Señales de que va en serio

Siempre he dicho que la intuición de las mujeres es un don preciado al que hay que prestarle especial atención sin confundirlo con aquello que queremos ver. A veces esa vocecita interior, nos dice cosas...

La avena: Un superalimento para ganar masa muscular

La avena es una de las fuentes de calorías más alta y equilibrada que existe. Por su gran contenido en proteínas y vitaminas, principalmente vitaminas del grupo B, la avena es uno de...

Llevar tacones altos puede dañar el sistema nervioso

Los zapatos de tacón son una de las prendas que más ha revolucionado el armario de la mujer y son uno de los principales fetiches femeninos. Curiosamente, este calzado es tan deseado como odiado,...

Cinco errores que cometes en el gimnasio y que quizá nadie te esté corrigiendo

Los cinco errores que probablemente estés cometiendo en el gym sin que nadie te los corrija son: 1. No alimentas ni hidratas tu cuerpo lo suficiente. Debes acostumbrarte a la idea de que el agua y...

“Soy una mujer hetero y me excitan las mujeres atractivas. Es hora de que...

¿Hay algo que excite tanto a una mujer heterosexual como la imagen de un hombre atractivo desnudo y en actitud sugerente? Sí: la imagen de una mujer atractiva desnuda y en actitud sugerente. Lo...

La cuestión no es dejar de comer, es ¡saber comer!

“Tengo que cerrar la boca”, o, “voy a dejar de comer”, son comentarios que con frecuencia escucho entre amigos, conocidos, y conversaciones de la gente en la calle, en el supermercado y cualquier sitio...

6 Mitos falsos sobre el bronceado

1. Las cremas protectoras permiten tomar el sol mucho más tiempo Mito: Las cremas protectoras permiten tomar el sol mucho más tiempo. Realidad: Las cremas de protección solar no deben utilizarse para aumentar el tiempo...

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